Een nieuwe start.

Vrije Lopers pieken in verantwoord en ontspannen lopen

Laat Haile Gebrselassie maar gaan. Prachtig om te zien, maar naar wereldrecords streef je niet bij de Vrije Lopers. Wel loop je hard in een ontspannen sfeer en op je eigen niveau. In één van de mooiste natuurgebieden van Nederland. Je combineert hardlopen met de gezelligheid van een kleine club. Ervaren en gediplomeerde trainers begeleiden je. Je krijgt de looptechniek goed onder de knie en je bouwt conditie op een verantwoorde manier op.

Zevenheuvelen kent geen geheimen..

Tijdens de training geniet je van de bossen van het Geldersch Landschap of van de Groesbeekse bossen achter het Afrika Museum. De Zevenheuvelen en omgeving kennen voor de Vrije Lopers weinig geheimen. Ieder jaar tijdens de Zevenheuvelenloop loop je meer dan wie ook een thuiswedstrijd. Als je tenminste mee wilt doen, want dat hoeft natuurlijk niet.

..Of de Ooypolder in en daarna koffie

Maar even zo graag zoeken de Vrije Lopers de uitgestrektheid van de polder. Je loopt warm naar het voetveer bij Ubbergen. Je steekt het kanaal over naar de Ooypolder. Door Persingen en via de stuwwal in Beek keer je weer terug op het honk: het clubhuis van de tennisvereniging in Berg en Dal. Daar start je de trainingen en wacht na afloop een kopje koffie of thee.

Op je eigen niveau, in je eigen tempo, op een tijd die jouw past

Je kunt op elk niveau starten. Na een gezamenlijk begin vormen zich meestal twee niveaugroepen. Binnen die groepen houden de trainers
rekening met verschillen in niveau, bijzonderheden of blessures. Ze hebben aandacht voor je individuele stijl en behoefte.

Je kunt je trainingtijd zelf kiezen:

• dinsdag- en/of donderdagavond van 19.30 uur tot ongeveer 20.45 uur
• zaterdagochtend van 9.30 uur tot ongeveer 11.00 uur.

De meeste Vrije Lopers trainen twee keer in de week. Maar één of drie keer mag ook. Je kiest je eigen combinatie van looptijden.

Gratis proeftrainingen

Wil je eerst eens rondkijken bij de Vrije Lopers? Dat kan. De eerste twee trainingen zijn gratis.

Meer weten?

Voor meer informatie en aanmelding voor de gratis proeftrainingen:
Max Vermeij, telefoon 06 51077914, e-mail: devrijelopers@hotmail.com

Kosten:

€ 160,- per jaar voor alle trainingen, kaart voor tien keer € 40,- of per losse training € 5,-

Afscheid Peter Rikken op 2 oktober 2011

Zaterdag 2 oktober 2011 neem ik (Peter) afscheid van loopgroep de "Vrije Lopers".
Ik wil jullie allen hartelijk bedanken voor de bijzondere tijd waarbij ik mijn visie over het lopen lange tijd kwijt kon.
8 jaar geleden was ik ervan overtuigd dat dit mijn laatste trainingsklus was. Er gebeurt in zo’n periode heel veel vooral de laatste jaren, zodat er een bijstelling plaats vond.
Ik ben nog niet klaar en start 2 oktober het “Nieuwe Lopen/Bewegen”.
Helemaal terug naar de basis. Heb je interesse , je bent van harte welkom op de zondagmorgen om 9.30 uur. Vertrekpunt: clubhuis van tennisvereniging in Berg en Dal.
Info Peter 06-54911091, advosport@planet.nl
Nogmaals ontzettend bedankt, geniet van het lopen en wie weet kruizen onze paden elkaar in het mooie trainingsgebied van Berg en Dal.
Dikke knuffel en “Keep on Running”. Peter Rikken

Mededelingen

Trainingen:
Bij de loopgroep Vrije Lopers kan er op 3 momenten getraind worden, met uitzondering in de zomermaanden (zie bovenstaande).
Klik op meer informatie ten aanzien van trainingstijden of bel Max Vermeij 06-0031651077914 of mail maximaal@t-online.de

Trainingskosten: zie meer informatie